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肝不好,没有明显症状?看看你的脚,有4种异常就是"危险信号"
2021.01.28来源:今日健康

  脚是我们身体的一个重要部位,它让我们有了行走的能力。在中医看来,脚还是汇集了很多经穴的部位,能够反映出身体的各种健康状况。

  很多人也重视脚部的保健,例如每天睡前进行足浴能够达到促进血液循环,调理失眠,提高睡眠质量的效果。脚部的按摩能够让我们感到非常地舒服,很好地放松身体。

  肝脏与我们的脚部也有密切的联系,当肝脏出现健康问题的时候,我们的脚部也会发生变化。因为肝脏缺少痛觉神经,所以我们经常会忽略到它的感受,肝脏有苦说不出,只能够默默承受。所以我们要多注意脚上的变化,有异常的状况应该要重视起来,最好要去检查一下。

  1、脚底板蜡黄

  正常情况下我们的脚底是红润的,而且有温度,如果自己的脚底板是蜡黄色的,没有一点点的血色,摸起来也冷冰冰的,这说明了两个情况:首先是气血不通,然后是肝脏的代谢功能下降,导致胆红素在血液中的含量过多,然后就将脚底染成了黄色。

  2、脚底有红斑

  正常的脚底应该是颜色均匀的,但是如果发现长了红斑,就要注意,这种异常叫做蜘蛛痣。蜘蛛痣是当我们的肝脏出现问题以后,对于雌性激素的代谢产生了异常,这些雌性激素会刺激到血管,使其扩张,所以就会有红斑出现,用力按红斑的部位,会变白,不按以后,又会变回红色。

  3、脚趾甲不光滑、摸起来有沟壑感

  肝脏是我们的消化消化器官之一,所以我们吃进去的食物就由它变成养分,然后提供给身体,如果我们的肝脏不好,消化功能下降,我们的身体就会出现营养不良的情况。这种情况除了会导致人体消瘦,在脚部反映出来就是指甲变得摸起来有沟壑感,不够光滑。

  4、脚底脱皮

  身体里的激素会通过肝脏来进行调节,但是如果肝脏受损,肝功能下降以后,身体的内分泌就会紊乱,导致身体出现一系列的状况,比如容颜早衰、生皱纹、脱发等等,在脚部则反映为干皱、脱皮等。

  肝不好的人,生活中要如何养肝?

  1、补充好营养

  肝细胞的修复需要营养的支持,尤其是优质的蛋白质,所以要吃一点鱼肉、鸡蛋、牛奶等,补充好蛋白质。另外,葛根能够解酒护肝,帮助修复化学性的肝损伤,能增强肝功能,枸杞能够补气血,预防脂肪肝;还有甘草、决明子、婆婆丁等药食同源食材能促进新陈代谢,加强肝脏的解毒功能,帮助到大家养肝护肝。

  2、休息好,有一个好睡眠

  睡眠对于肝脏来说非常重要,在我们睡觉的时间里,肝脏终于能够进自我的修复,肝细胞逐渐再生、恢复,肝功能慢慢增强。为此,我们要少熬夜,早睡早起,给肝脏留下一点"私人时间",这样无论是对自己还是肝脏都是一件好事。

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